La exercitiul acela cu ridicatul pieptului cand suntem sus (e vorba de Udana Jayat n.msv) am simtit un fel de abur in interior, apoi, prin coborarea ultrarelanti de pe varful picioarelor - parca pentru a nu tulbura si risipi esentele -, aburul urca in recipientul corpului (de fapt peretii corpului coborau si, aparent, aburul urca). am avut imaginea unui alambic alchimic!...
M.F.
NB - aburul resimtit este chiar perceptia energiei Udana in ascensiune pe fondul eliminarii energiei Apana(Mario).
