Fiinta noastra, atat din punct de vedere fizic, cat si psihic, este structurata in jurul coloanei vertebrale.

Coloana vertebrala este cea mai importanta
piesa a scheletului osos, care serveste ca punct de ancorare pentru toate
celelalte elemente ale corpului, este axul central al fiintei. Starea
sa buna se reflecta la toate nivelurile fiintei: asupra sistemului nervos;
asupra cutiei toracice; asupra pozitiei corecte a capului; plasarea corecta
a bazinului si implicit a organelor interne; asupra mobilitatii membrelor
superioare si inferioare.

Din 1990, in fiecare an, filiala din Sibiu
a Grupului National de Studiu si Practica Yoga (GNSPY) organizeaza cursuri
de yoga respectand programul propus de Yogacharya Mario Sorin Vasilescu,
presedintele Grupului.

Domeniul esential de interes al GNSPY este contactul om-el insusi, sub toate aspectele si la toate nivelurile accesibile, pentru a-si regasi natura proprie si a-si identificarea si neutraliza iluziile despre sine, ca esenta a actului terapeutic, a mentinerii sau regasirii sanatatii, in vederea regasirii cu el si cu propria lui viata.

Dincolo de atelierele bogate in exercitii concrete de regasire a sanatatii, care se adreseaza tuturor categoriilor de varsta, sunteti invitati la cursurile din acest an, pentru a descoperi principiile reale ale autovindecarii, pentru a intelege ca sanatatea, boala, vindecarea sunt in noi si ca de noi depinde intr-o masura foarte mare sa fim sanatosi cu adevarat.

Anul acesta GNSPY va invita la cursurile pentru
mobilizarea si recuperarea coloanei vertebrale prin tehnica Shusei
Taiso.

Cel mai adesea observam ca avem coloana vertebrala, atunci cand ne doare.

Principalele cauze ale durerii sunt deformarile care apar in principal din cauza pozitiei adoptate in anumite situatii - de la statul mult in picioare, la lucrul la birou, la care se adauga alte solicitari zilnice. Cum putem sa recastigam mobilitatea coloanei vertebrale? Este cu adevarat posibil sa scapam de durerile zilnice de spate? Ce beneficii are intregul corp prin mobilizarea coloanei vertebrale? Sunt cateva dintre intrebarile la care putem gasi raspunsuri, oferindu-va doua ore pe saptamana pentru exercitii de miscare, respiratie si relaxare.

Tehnicile Shusei Taiso:

1. corecteaza, prin efortul personal sustinut, toate tipurile de deformari
   ale coloanei vertebrale (cifozele, lordozele, scoliozele);


2. redau mobilitatea coloanei vertebrale afectata din cauza unor disfunctii ale aparatului
   neuro-musculo-ligamentar, care pot determina in timp deteriorari discovertebrale;


3. tonifica musculatura paravertebrala, musculatura abdominala profunda
   redand supletea coloanei vertebrale;


4. pot fi aplicate cu blandete ferma si in cazul artrozelor (spondiloza cervicala, spondiloza dorsala, spondiloza
   lombara);


5. pentru fiecare vertebra exista o anumita pozitie si un set
   de miscari ceea ce face ca acest sistem de lucru pentru coloana sa fie
   deosebit de flexibil.

Programul de miscare pentru coloana vertebrala
este inclus inprogramul pentru sanatate din Yoga Terapeutica,
si se adreseaza tuturor categoriilor de varsta. Este usor de abordat.
Din motive legate de importanta corectitudinii miscarii, esentiala in
cazul coloanei vertebrale, este necesara invatarea tehnicilor in prezenta
instructorului.