Grupul national de studiu si practica YOGA
Organizatie membra a Uniunii Europene de Yoga



Calea catre calm si sensibil

"Urasc sala, dar daca trebuie..." imi spune o prietena ridicand obidita din umeri. Sportul este pentru multe dintre noi mai mult o corvoada decat o placere, asa cum ar trebui sa fi ...
"Urasc sala, dar daca trebuie..." imi spune o prietena ridicand obidita din umeri. Sportul este pentru multe dintre noi mai mult o corvoada decat o placere, asa cum ar trebui sa fie de fapt. Insa am eu convingerea ca pentru fiecare din noi exista genul de sport perfect, care ne face sa ne simtim senzationale. Intr-adevar, poate nu suntem toate facute ca sa izbim cu pumnii si picioarele in aer la tae-bo sau ca sa ridicam greutati din ce in ce mai mari la sala de forta. Unele prefera sa danseze, altele sa faca stretching, altele sa mearga pur si simplu pe jos. Toate astea inseamna miscare! Si, pentru cele care vor nu numai sa se simta mai bine fizic, ci si sa ajunga la o stare de liniste interioara, miscarea potrivita ar putea fi yoga. Irene Zaarour, instructor de yoga, ne raspunde la cateva intrebari despre acest subiect.

de Ana Sipciu



Ce este yoga?

De obicei prefer sa raspund cu ceea ce nu este yoga, din simplul motiv ca fiecare percepe aceasta disciplina/ arta sau stiinta dintr-o perspectiva personala.



De aceea putem spune ca yoga nu este o gaura neagra unde te bagi si nu mai iesi, am mai auzit ca daca practici yoga te inalti la ceruri si tot felul de metafore pentru experiente exotice, haide sa eliminam si latura aceasta. Sau o varianta mai mioritica legata de yoga si sex. Majoritatea scolilor traditionaliste se bazeaza pe asceza.



De cati ani o practici? Ce schimbari ai observat la tine un timpul asta?

Practic yoga de 10 ani si am observat ca devine mai eficienta atunci cand este integrata in viata de zi cu zi . In acesti 10 ani pot spune ca am devenit o fiinta mai calma, si mult mai sensibila la tot ce ma inconjoara si la mine insami. Am ajuns sa recunosc alimentele care ma deranjeaza si sa le inlatur, sa ma concentrez pe ceea ce ma hraneste cu adevarat. Din punct de vedere fizic greutatea devine stabila, tonusul muscular este excelent si sa nu uitam de flexibilitate care se mareste de la o sedinta la alta.



Recomanzi yoga pentru o persoana care doreste sa slabeasca sau sa se mentina in forma? Sau ca metoda de lupta anti-stress?

Nefiind insa scopul principal al yogai, sigur ca ne putem controla fizicul - ca effect secundar al prcacticii.



Cat despre "lupta anti stress" - haide sa zicem ca Yoga este mai degraba pasnica, nu o prea vad ca o lupta, nu trebuie sa ajunga lupta in nici un fel.



Insa daca vrem sa fim in armonie cu noi, sa ne obsevam si sa observam lumea din mai multe puncte de vedere, yoga ajuta foarte mult.



Crezi ca este posibil sa te apuci de yoga de unul singur, fara indrumare profesionista?

Putem sa ne documentam din carti sau dvd-uri si sa practicam acasa, insa indrumarea unei persoane cu experienta isi spune cuvantul. Ne ajuta sa nu gresim, devine oglinda noastra. Suntem atat de diferiti cat de asemanatori, o postura (asana) sau un exercitiu de respiratie ia alta forma la fiecare deintre noi.



In ceea ce ma priveste nu trece un an (cateodata 6 luni) fara sa nu ma duc la seminarii organizate de profesori reputati din acest domeniu.



sursa: 121.ro

Alte articole din categorie:

Matthieu Ricard: Habits of happiness
Cultura Ritmului Incetinit
Terapia iertarii - I
Terapia iertarii - II
De cind a incetat munca sa fie munca?
Manifestatie impotriva timpului care trece
Cele 16 reguli ale lui Bob Parsons, dupa care sa traiti
10 solutii pentru a-mi respecta hotararile
Swami Kuvalayananda
Cuprinsul spiritual al muncii
Un geniu isi ia ramas bun
Accident pe platourile de filmare
Mozart la Ateneu / Despre muzica si maini
Calatorie in creier
Studii de urmărire de lungă durată evidentiază un beneficiu considerabil al tratamentului homeopat







  Noutati

Noutati Gnspy
Yoga in Bucuresti - progr...
Moeciu 2016 in plina desf...
Moieciu 2016 - Program
 

Din experienta cursantilor Yoga
Trairi dupa primul trimes...
"Repere" care au disparut
teama de Dumnezeu
 

Articole Gnspy
Credinta
Proiectul "De vorba cu Bu...
Petitie la CNA privind re...
 

Articole Zen
Povestea cheii
Dacă mergi la piată. (sau...
Un petic de hartie
 

Revista Presei
Matthieu Ricard: Habits o...
Cultura Ritmului Incetini...
Terapia iertarii - I
 

Aparitii editoriale
Revista Romana de Yoga 2
Yoga Sutra
Parintele Tiberiu Visan -...
 



2002-2015 © gnspy.org